內在的標準---我們創造我們的世界~摘自《佛陀的幸福課》/湯瑪士．培恩 @ ~多重象限~

『我們創造我們的世界

快樂的人住在一個總有好事發生的世界；
充滿愛的人處處看見善良；
好奇的人發現生命總有無限驚喜。
但不幸地，憤怒的人居住在沒有公平正義的世界；
善妒的人所生存的世界，總覺得別人擁有更多；
悲傷的人經常遇見令人沮喪的事情；
焦慮的人處在一個令人恐懼又危險的世界。
怎麼會這樣？我們不是都住在同一個世界嗎？

這種情況之所以會發生，是因為人對於觀點看法不斷的自我增強。…
憤怒的人專注在察覺不公義的事，
既然這是他們生活經驗中所專注的面向，
當然就會發現不公義的事無所不在。
而且他們的憤怒，觸發了周遭人的負面情緒，進而也以憤怒回報，
這樣的回報讓憤怒的人，更進一步肯定不公義的存在，
確認自己對於這個世界的憤怒是對的，
也因此提供他們更多憤怒的理由。

這主題還可延伸出各種不同的版本。…

另一個例子是，一個人非常擔心別人會占他便宜，因此時時刻刻提防他人，
卻發現這樣的事情持續不斷地發生。
這樣的結果更加強了「每個人都想佔我便宜」的想法。

憤怒的人唯有學習轉化觀點，才能讓生命中愉悅的一面展露光芒。
唯有學習專注在別人的仁慈，這個世界的敵意與不公平才會開始減少；
唯有專注在別人的善良，別人看起來才顯得更講道理；
唯有專注在別人的需要及所經歷的痛苦，
才能發掘自己的同情心與慈悲，進而在別人身上看見相同的好。

善妒的人鮮少注意比他缺乏的人。
唯有學習專注在自己所有，
唯有能開始發掘這世上有多少人比自己擁有的更少，
才能轉化妒忌的痛苦，開始生活在富足的世界。

你所體驗的世界不僅來自你的覺知，
也來自你的態度、信念與期待，
你所看見的世界就是自己想法的產物。
若想一窺想法如何影響自己所看見的世界，
你可以試著在不同的情緒下，用心體會這個世界在自己眼中的樣貌。…

「形塑我們的是我們的想法」，這個事實帶來的影響比我們想像得更深遠。』

~《佛陀的幸福課》

《佛陀的幸福課》/湯瑪士．培恩