這是很有趣的脊椎保健演講,第五個影片開始有整脊運動,推薦給經常酸痛的老人家和上班族。

作者說,人會有各種酸痛,就是六個字:

「姿勢差、欠運動」

 

 

 

 

 

 

 

骨盆歪斜的運動,我覺得滿有效~
骨盆矯正動作 4字伸展動作 健康2.0 20160611 (4/4)

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~多 重 象 限~

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