~多 重 象 限~

加入FB不塑社團才幾個月，學到很多前輩的秘訣和撇步。
這篇，只是想談一下開始不塑的歷程。
我向來不是一開始就嚴格執行目標這掛的人，
總是東看看、西摸摸，試一下覺得不錯就多做一點，
然後就開始實行了一點事。
 

必須要先說明的是：
1.我已經看過一堆中醫文章，倪海廈的影片，已經看過三個系列。
2.我是先查症狀、然後查經方，之後查醫案，因為例子跟病人幾乎完全符合，才開始確認每種藥材的藥性和劑量，還有它的禁忌。
3.我查每個問題，都是查非常多遍，看各家的說法，不會只看一個人的說法。
就像以前查一個機器的安裝，十幾分鐘看6x個網頁，才順利安裝完成。
長期的問題，我幾乎都是幾百個網頁這樣查，當然一直都用速讀，才會習慣這麼大量的文章。
所以呢，除了運氣好以外，當然我也盡力做了準備。
寫文只是分享，並不推薦大家自行抓藥、試藥。
完整的中醫訓練和我們這種平常隨便亂看文章、東讀讀西看看的人，是不同層次的…

這位作者很有意思，
感覺應該是跌打損傷師父+氣功武術老師，
但是他每次都還上加上人體肌肉、筋膜講解，
所以感覺既有實際治療功夫，也有理論知識。
他好像還有出一些書~

百病起於寒/進藤義晴_ISBN：9789868979970
作者是1948年，畢業於大阪大學醫學系的西醫，主治：耳鼻喉科…
是的，耳鼻喉科。
然後，像一般西醫變成中醫的過程一樣。
因為用中醫的療法，一堆病人都是非本科的疑難雜症，然後就被醫院趕出來，1981年自己出來開診所，然後整個變成非西醫的自然療法…
診所關閉於1991年，所以診所頂多也就開11年。
進藤義晴的排寒療法，簡單說，就是以下三點：
1.保持「頭涼腳暖」
穿多層襪
半身浴/足浴/熱水袋

《結構調整》這本書，我只大概翻了一下，基本上類似多年前看過的書《自力整體法》。
《自力整體法》是日本人創造的一套全身關節運動，
優點是全身關節都有運動到，
缺點是活動到受傷的部位有可能加重傷勢，
所以《自力整體法》斷斷續續試了幾個月，也只能放棄。
不過，如果是沒有內傷、身體沒有歪斜的老人，我想練《自力整體法》也不錯，關節會很靈活。
《結構調整》給我感覺，也是活動全身的關節，
但是它引入佛教禪修的概念，用輕鬆、緩慢的方式去活動全身。
楊定一很常提到佛教的覺醒，其實類似覺察、靜心。
我認為，它就是在輕鬆的活動中，帶入覺察身體、禪定、靜心。
《結構調整》這本書，我並沒有看完，只是想推一下這影片裡的坐式整體運動。
我覺得，老人、虛弱到只能坐的人，或是骨盆、下肢有歪斜的人，可以試試這個簡單的整體運動。
整體運動，基本上就是鬆筋、運動肌肉、調整脊椎，非常推薦大家養成每日或每周，做整體運動的習慣。
當然，比較健康、能站的人，整體運動，我還是推「活血功」，或是「平甩功」。

雖然n年前Angelis我就下載了原始點療法的影片，但因為一直「以為」它很麻煩，通通要請人幫忙按背部，所以從來都沒試過。
但是，前陣子手腕痛，按了一下手部的原始點，原本痛半天，竟然按了不到5分鍾，就不痛了!!!
而且，之後幾天也完全不痛了~~~
這才開始瞄網路上的影片，然後試了頭部和背部原始點，果然身體鬆很多~
以下分享一下，我所知道的原始點療法方法。

本來看網路上的文摘，覺得這是一個被毀滅的靈魂寫的扭曲文學。
但看了書後，才發現這是她用無數痛苦，也堅持要寫下來的文字…
我一直覺得文學、詩意、崇拜、才華…，都是空洞而無用的東西，但有人為它付出太大的代價。
熱愛風花雪月、傷春悲秋的小女孩們，可能都需要看看這本。