美麗聖經保養計畫~美麗聖經/寶拉‧培岡－~多重象限~

美麗聖經/寶拉‧培岡
(The Beauty Bibble,2nd Editiion/ Paula Begoun)

最近拜讀"美麗聖經"中，以下是我從書裡有關保養部份所作的不負責筆記，大家參考看看。有問題請看書或問醫生~~

這本書除乾性皮膚外，不建議使用任何非凝膠或溶液型的保養品。<==皮膚不是乾性的人，請使用凝膠或溶液型的保養品。

果酸、水楊酸、維他命A酸看來都有去角質的作用。所以大家使用時，請避開過於脆弱的部份，並且考慮自己皮膚的情況斟酌使用的次數和份量。

基本步驟：
正常的中性皮膚<==世界上有這麼好的皮膚嗎...
早
1.清潔：溫和的水性洗面乳
2.保濕：化妝水
3.防曬：清爽型防曬(SPF15以上並有防紫外線UVA功能)<==就是要有SPF15和PA+以上啦~
晚
1.清潔：溫和的水性洗面乳
2.保濕：化妝水(可以不用)
有皺紋加用清爽型果酸乳液+含有對苯二酚的美白產品<==抗老化
3.清爽型保濕(只用在眼周和乾燥的皮膚上)

油性皮膚
早
1.清潔：溫和的水性洗面乳
2.保濕：化妝水
3.防曬：清爽型防曬(SPF15以上並有防紫外線UVA功能)<==就是要有SPF15和PA+以上啦~
有皺紋加用清爽型保濕(只用在眼周和乾燥的皮膚上)
加用凝膠型水楊酸產品
晚
1.清潔：溫和的水性洗面乳
2.保濕：化妝水(可以不用)
加用凝膠型水楊酸產品
有皺紋加用清爽型保濕(只用在眼周和乾燥的皮膚上)
加用吸油面膜<==作者建議去一般葯局買含有鎂鹽的胃乳來敷，它可以殺菌、抗發炎而且可以吸收油脂。

乾性皮膚
早
1.清潔：溫和的水性洗面乳
2.保濕：化妝水
3.防曬：防曬改用滋潤型防曬<==要有SPF15和PA+
晚
1.清潔：溫和的水性洗面乳
2.保濕：化妝水(可以不用)
有皺紋加用含有對苯二酚的美白產品<==抗老化
3.清爽型保濕(只用在眼周和乾燥的皮膚上)
加用滋潤型果酸乳液

混合性皮膚<==像我這種人不少吧~
早
1.清潔：溫和的水性洗面乳
2.保濕：化妝水
3.防曬：清爽型防曬(SPF15以上並有防紫外線UVA功能)<==就是要有SPF15和PA+以上啦~
加用清爽型保濕(只用在眼周和乾燥的皮膚上)
加用凝膠型水楊酸產品
晚
1.清潔：溫和的水性洗面乳
2.保濕：化妝水(可以不用)
有皺紋加用清爽型保濕(只用在眼周和乾燥的皮膚上)
3.清爽型保濕(只用在眼周和乾燥的皮膚上)
加用凝膠型水楊酸產品
加用維他命A酸
加用吸油面膜

極乾性皮膚
保養完後在極乾部位加用純橄欖油或其它無揮發性的植物油。

皺紋
關於皺紋和皮膚下垂的主要因素有下列四項：
1.膠原蛋白和彈性纖維的退化~主因是紫外線，也就是晒到太陽。
2.皮膚脂肪層減少~老化和重力
3.重覆的臉部表情
4.韌帶鬆弛而造成肌肉下垂
針對第一項可以多吃有膠原蛋白的食品並且防晒。
針對老化現象可以使用維他命A酸4~6個月可以看出效果。
果酸與麴酸、對苯二酚、杜鵑花酸和雷射治療合併使用時，有效治療紫外線造成的老化現象。
保濕對皺紋沒有長期效果，只是讓皺紋看起來不明顯。
***對於70歲以上之極脆弱皮膚果酸和水楊酸反而會造成傷害。***

這本書裡關於皮膚美麗的各項問題都有大量的說明，有興趣的人也去拜讀一下吧~我是直接跳到第六章皮膚保養開始看...因為叫我看一堆化學成份是不是騙人，我真的是沒興趣...不過很想買一本放在書架上查。

P.S.
1.果酸：書中關於果酸的功效(濃度4~10%)在於當果酸與麴酸、對苯二酚、杜鵑花酸和雷射治療合併使用時，有效治療紫外線造成的老化現象。
2.水楊酸：用於治療青春痘、用作去角質、殺菌抗發炎。由於只有脂溶性的水楊酸可以深入毛孔去除毛孔內的角質並有抗發炎的特性，所以可以用來治療青春痘。(濃度>0.5%才有效果，最好有1~2%，而PH必須在PH3~4之間才有效果。)