必須要先說明的是：
1.我已經看過一堆中醫文章，倪海廈的影片，已經看過三個系列。
2.我是先查症狀、然後查經方，之後查醫案，因為例子跟病人幾乎完全符合，才開始確認每種藥材的藥性和劑量，還有它的禁忌。
3.我查每個問題，都是查非常多遍，看各家的說法，不會只看一個人的說法。
就像以前查一個機器的安裝，十幾分鐘看6x個網頁，才順利安裝完成。
長期的問題，我幾乎都是幾百個網頁這樣查，當然一直都用速讀，才會習慣這麼大量的文章。
所以呢，除了運氣好以外，當然我也盡力做了準備。
寫文只是分享，並不推薦大家自行抓藥、試藥。
完整的中醫訓練和我們這種平常隨便亂看文章、東讀讀西看看的人，是不同層次的…
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中醫的四種醫法：「砭針灸藥」。
砭，就是刮痧。
針，是針灸。
灸，是艾灸。
藥，就是中藥。
不管是哪一種方法，其實主要都在暢通經脈，補瀉、去外邪。
艾灸，比較特別的是：
「艾葉苦辛，生溫熟熱、純陽之性，能回垂危之陽，通十二經，走三陰，理氣血、逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經而除百病。」
艾絨純陽，又用灸法(火)，去風寒濕，都很快。當然，小中暑，艾灸通經脈也很快。
六種外邪之氣：風、寒、暑、濕、燥、火。
其中只有燥，是艾灸比較不適合。而風寒濕的小病，幾乎都是立竿見影，馬上見效。
艾灸這個主題，我只瞄過三本書，和一堆網上的文章。Angelis 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(527)
這篇文章，是在Fb社團看到的，滿有趣的思路。
因為中醫辨症複雜，這個人(看來是台灣人？)，就反正都補(腎、精髓、氣血)，然後破氣淤、破血淤、祛寒扶陽，然後就自治成功…
(當然，所有的中醫師都叫人要去看醫生，不要自己亂吃經方~~~)
我自己平時有吃變形的四物湯(一個月1~2帖)，看了這文，買了加味十全大補湯(劑量調小很多)，煮成很淡的湯藥(人太虛不敢大補)，放冰箱給我母親當作麵湯使用(偽裝xx風味泡麵，對於不肯看醫生吃藥的病人，也只能用騙的…)。
之前，吃完兩帖，母親有發過一次燒，果然燒完整個人白了很多，當然情緒還是一直反覆…
長年精神病也沒想過會治好，另外，老人家發燒，家人也會怕。
只有我認為是補到身體有能力發燒了，畢竟是nnn年也不發燒的人丫~~~
目前，維持很淡的藥，然後一個星期也只喝幾次。
基本上，是煮一次水藥，分裝到小寶特瓶，然後冷凍，要喝當天再退冰，最後加入麵中。
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這位作者很有意思，
感覺應該是跌打損傷師父+氣功武術老師，
但是他每次都還上加上人體肌肉、筋膜講解，
所以感覺既有實際治療功夫，也有理論知識。
他好像還有出一些書~
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百病起於寒/進藤義晴_ISBN：9789868979970
作者是1948年，畢業於大阪大學醫學系的西醫，主治：耳鼻喉科…
是的，耳鼻喉科。
然後，像一般西醫變成中醫的過程一樣。
因為用中醫的療法，一堆病人都是非本科的疑難雜症，然後就被醫院趕出來，1981年自己出來開診所，然後整個變成非西醫的自然療法…
診所關閉於1991年，所以診所頂多也就開11年。
進藤義晴的排寒療法，簡單說，就是以下三點：
1.保持「頭涼腳暖」
穿多層襪
半身浴/足浴/熱水袋
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《結構調整》這本書，我只大概翻了一下，基本上類似多年前看過的書《自力整體法》。
《自力整體法》是日本人創造的一套全身關節運動，
優點是全身關節都有運動到，
缺點是活動到受傷的部位有可能加重傷勢，
所以《自力整體法》斷斷續續試了幾個月，也只能放棄。
不過，如果是沒有內傷、身體沒有歪斜的老人，我想練《自力整體法》也不錯，關節會很靈活。
《結構調整》給我感覺，也是活動全身的關節，
但是它引入佛教禪修的概念，用輕鬆、緩慢的方式去活動全身。
楊定一很常提到佛教的覺醒，其實類似覺察、靜心。
我認為，它就是在輕鬆的活動中，帶入覺察身體、禪定、靜心。
《結構調整》這本書，我並沒有看完，只是想推一下這影片裡的坐式整體運動。
我覺得，老人、虛弱到只能坐的人，或是骨盆、下肢有歪斜的人，可以試試這個簡單的整體運動。
整體運動，基本上就是鬆筋、運動肌肉、調整脊椎，非常推薦大家養成每日或每周，做整體運動的習慣。
當然，比較健康、能站的人，整體運動，我還是推「活血功」，或是「平甩功」。
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雖然n年前Angelis我就下載了原始點療法的影片，但因為一直「以為」它很麻煩，通通要請人幫忙按背部，所以從來都沒試過。
但是，前陣子手腕痛，按了一下手部的原始點，原本痛半天，竟然按了不到5分鍾，就不痛了!!!
而且，之後幾天也完全不痛了~~~
這才開始瞄網路上的影片，然後試了頭部和背部原始點，果然身體鬆很多~
以下分享一下，我所知道的原始點療法方法。
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關於能量醫療，Angelis我幾年前看過光碟，然後就沒再看。
是因為某哈佛X醫的書，又在提能量醫療，然後說了很有療效的例子，我就姑且找書來看看。
《能量醫療》的光碟，一直給我昏昏欲睡的感覺，因為創始者唐娜，總是一副悠閒愉快的樣子。
她解說一個治療動作時，不是在說：「這不是一定的方法，你可以試出適合你的方式」，不然就是：「我以為是我獨創的，但原來在其它文化裡也有類似的動作。」
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這篇寫得很心虛，因為《人體循環健康筆記》這本，大概是瞄過去…
相對於《人體循環健康筆記》這種「集錦式」的書，雖然配圖解說滿多，我還是比較喜歡「說理式」的書，依循不同的脈絡展開。
但因為這本書的想法應該滿值得推的，而且讓我想到以前看的另一本《13式淋巴排毒健身操》，所以還硬著頭皮寫一下(不要罵我…)。
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《瘦孕》孕期只重8公斤，產後3周速瘦，不害喜不水腫的好孕飲食法/邱錦伶
《擇食》吃到自然瘦，邱錦伶明星級的養生法/邱錦伶
《擇食2》邱錦伶的瘦身食堂/邱錦伶
《擇食3》男人腰瘦，女人幸福/邱錦伶
《心靈擇食》萬病由心造，邱錦伶的情緒食療法/邱錦伶
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