~多 重 象 限~

接受負面

一個人也要學習與自己存在裡負面的部分共處，唯有如此，他才能變成完整的。

大家都只要正面的部分。
你只接受快樂，拒絕不快樂，但你是兩者兼具的。
當一切順心如意時，你就飄飄欲仙；當一切停滯不前時，你就覺得身在煉獄。

但這兩者都要被接納，因為生命就是這麼一回事：生命含括了天堂與地獄兩者。
天堂與地獄這種區分並不屬實，因為沒有天堂就沒有地獄，它們是共存的；
某一刻你身在天堂，另一刻你又受困地獄。

認識自己的負面是必要的，要放鬆地與它相處。
那麼有一天，你會驚訝地了解：負面的部分使生命更有味道。
負面的東西並不是多餘的，它為生命增添了風味，不然生命將是乏味的。
只要想像一下，你一天比一天更快樂、愈來愈快樂……然後你還能幹嘛？
而那些不快樂的片刻會再次給你趣味、探索與冒險，使你重拾胃口。

你必須與自己的整體共處，接受所有好的與壞的。
你不可能擺脫什麼，沒有人能擺脫什麼，一個人只能學習慢慢容受一切。
那麼黑暗與光明便形成一種和諧，這才是美的，生命因為對照而和諧。

所以也要去經歷這些片刻。
別製造問題，別開始想：「該怎麼樣才能靜下來？」
焦躁不安的時候就焦躁不安！不快樂的時候就不快樂，別小題大做！
就讓自己不快樂，不然你還能怎樣？
那有如氣候：夏天就是天氣熱，你能如何？
天氣熱的時候就讓它熱、流汗；
天氣冷的時候就打冷顫、享受！
慢慢地，你會看到兩極之間的關連，你領悟這兩極的那一天就是徹悟與真相大白的一天。

幫助但別同情
學習如何快樂起來，學習去尊重快樂的人，更關注快樂的人，這將對人性產生極大的幫助。

別過度同情痛苦的人，如果有人身陷痛苦，幫助他但別同情他，別給他一種痛苦是有價值的想法。而是明白讓他知道，你幫助他「不是出自敬重，只是因為你痛苦」。你不是在做什麼，只是試著幫他脫離痛苦，因為痛苦是醜陋的。讓這個人感覺痛苦是醜陋的，它不是什麼美德，也不是在為人類做什麼偉大的祈禱。 要快樂起來，尊重快樂，幫助人們了解快樂才是生命的目標。

要快樂起來，尊重快樂，幫助人們了解快樂才是生命的目標。每當你見到喜樂之人，要尊敬他，他是神聖的。每當你遇上一個喜樂的、充滿慶祝的聚會，就視它如聖地一般。

肯定的法則

肯定的法則有一種法則名為「肯定的法則」。如果你深深肯認定些什麼、完全又徹底肯定它，那它就會變成真的。

這就是人們深陷痛苦的原因，因為他們肯定了痛苦！不過這也是人們快樂的原因─但只有少數人，因為只有這些人覺察自己對生命做了什麼。一旦他們肯定喜悅，他們就會變得喜悅。

讓此成為你的要旨：停止肯定負面的，開始肯定正面的。

只要幾週、你就會訝異自己掌握了一把神奇的鑰匙。譬如，你很容易悲傷，那麼就在每晚睡前靜靜地、深深地對自己以聽得見的音量說――你會喜悅的，事情將這麼發生，事情已經在發生了。你已經度過了最後的悲傷……告辭了！重複這個過程二十分鐘再睡覺。

然後早晨剛醒過來、恢復意識時，別睜閉眼睛，繼續重複上述的過程二十分鐘。

看看接下來的一整天有什麼改變，你會詫異：有一種不同的質地圍繞著你。七天之內你會看到你所肯定的帶給你什麼結果。慢慢地、慢慢地將一切負面拋掉。一週選擇一種負面的東西，把它拋掉，同時選擇一種正面的東西，接受它。

問題全在我們如何選擇。地獄全是你的思慮創造的，天堂也是。「你怎麼想，你就是什麼樣子。」

當你了解這一點――思慮創造了地獄與天堂――那就能跨出進入無念的最終一躍。你可以超越地獄與天堂，但是要記住，超越天堂比超越地獄更容易，所以先從負面的移向正面的。這好像似是而非，但放掉美的確實比放掉醜的更容易，醜的會纏著你不放。
放掉富有比放掉貧窮容易，放掉朋友比放掉敵人容易，忘掉同伴比忘掉仇敵容易。
把地獄變成天堂――西方的宗教不曾超越這一點，但東方已經嘗試過了――然後連天堂也要拋掉，因為正面的思慮還是思慮。
開始肯定無念、沒有思慮，那麼終極的就會發生。

是最初也是最後

每當你與某人在一起時，始終記得，也許這就是彼此最後的相聚。
所以別將時間耗費在瑣事上，別製造無關緊要、微不足道的紛爭與衝突。

死亡降臨時，一切都不重要了，有的人會說一些、做一些使你生氣的事─這時只要想到死亡，只要想這個人正在死，或者你正在死，那麼他的行為又算什麼？他也許根本是無意的，也許只是你自己的詮釋而已。

事情有百分之九十九源於個人的詮釋。

記住，每當你和某個人在一起時，他就不再是舊有的那個人了，因為一切都在不停變動。你無法踏入同一條河流兩次，你也無法遇見同一個人兩次。雖然你再三見到自己的父母、兄弟姊妹與朋友─但他們必然跟以前不同。

沒有事物是固定不變的，你變了，你不會是同一個人，別人也不會。如果能記住這兩件事，愛就會從中綻放。

與人相見時，每每像是初次見面。與人相見時，每每像是最後一面。事實正是這樣。那麼這份短暫的相遇便帶來莫大的滿足。