~多 重 象 限~

若遇友情傷人時/珍•葉格(When Friendship Hurts/Jan Yager)

面對生活中的各種朋友，你不知所措嗎？
這本書列出了21種損友，告訴你如何和這些朋友相處。

21種損友~
整理一下各種損友大概分成這幾類：

信任、誠實、守密
不守承諾的人
~說明你的期望、溝通你的感覺、確認彼此的計畫和認知，最後降低你的期望。

洩密的人
背叛的人~放棄他，或是跟他溝通，請他改善或接受治療。

將心比心、比較、認同
只取不與的人
~這種人因為心理上匱乏，所以會希望佔有更多東西。
可以要求對方立下借據，幫助他開始歸還東西，或者降低你的要求只借不用還的東西給他。

只顧自己的人

爭強好勝的人
~追逐/缺乏成就感的人。

搶佔上風的人
~缺乏自信的人。 

挑剔的人
~也許長期被親友批判過的人。 

吸血的人
~過份依賴的人---也許也是受過侵害的人。明確對他設定你的界限。

沮喪的人
~負面思考的人---也許他需要看心理醫生。 

孤獨的人
~也許情感上受過傷害，或害怕情感傷害的人。

分寸
見樣學樣的人
~缺乏自信而且想學你的人。明確對他設定你的界限。不要提供太多你的資料。

心理醫生型的人
~需要建立秩序的人。對他說明你不想要建議，只想要抒發一下情緒。

干涉別人的人
~也許是童年不快樂而且無助的人，或是太希望在你身上實現他的理想的人。明確對他設定你的界限。

喜歡操控的人
~一板一眼而且喜歡掌控一切的人。

喜歡照顧的人
~明確對他設定你的界限。

傷害
敵對的人
~競爭心強到想要超過/奪走你的關係、工作、能力、財產…

 拒斥你的人
~討厭你，而且想要虐待你的人---也許也是個討厭自己的人。

危險的人~逃走吧...
侵害你的人~逃走吧...

理想的朋友：有獨處和自足的能力、掌握人我分際，誠實可以信任，不會隨意傷害你，會站在你的立場為你著想，懂得將心比心。

關於詳細的作法，書裡有細微的說明，像是有時候要先反思一下自己、回想彼此相處的真實情況，然後再做怎樣的處理這樣。我覺得雖然都是概略的作法，但對每一種作法，它都有其理由，總之還不錯啦~~~

(另外，書裡也談了很多損友的例子，不過我都翻過去就是了，因為對這麼多傷害老實說沒啥興趣。)

以上是我的整理，以下是我的碎碎唸，不適者請繞道。

其實大部份人自己應該多多少少也是某種損友，人自然會嫉妒、想勝過別人，在生命中受過一些傷害、批判，當然也傷害過別人。

所以，我覺得面對這些損友，一個很重要的問題是：

他是你重要的朋友嗎？

那麼，你願意和他交往下去嗎？

如果「是」的話，那麼面對你的朋友，應該採取改善的行動。以下是我掰的步驟：
1.降低你的期待。
2.說明你的期望、溝通你們的感覺。
3.確認彼此的計畫和認知。
4.明確對他設定你的界限。
5.實行改善措施。

如果「不是」的話，應付這些「不是你的朋友」，可以：
1.降低你的期望。
4.明確對他設定你的界限。
5.實行改善措施。

差別在於，不跟他溝通，也不幫助他改善，只是好好應付而己。