『有兩種方式去面對生活:
其中一種就是:生活在一種很深的昏睡當中,那麼你就是在變老,每一個片刻都在變老,每一個片刻你都繼續在走向死亡,就是這樣而已,你的整個生命是一個漫長的慢慢死亡,
但是如果你將覺知帶到你的經驗,不論你在做什麼,不論什麼事發生在你身上,你都保持警覺,保持覺知,你從各個角度來品嘗那個經驗,你試著去瞭解它的意義,你試著去穿透它的深度,任何發生在你身上的事,你都試著很強烈、很全然地去經驗它,那麼它就不只是一個表面的現象,在你的內在深處有某種東西跟著它在改變。你變得更警覺,如果這個經驗是錯誤的,你就永遠不會再犯。
一個成熟的人永遠不會再犯同樣的錯誤,但一個只是變老的人,他會繼續一再一再地犯同樣的錯誤,他生活在一個圈圈裏,他從來學不會任何事情。
今天你生氣,昨天你也有生氣,前天你也有生氣,明天你也將會生氣,後天你也會生氣。你一再一再地生氣,你也一再一再地後悔,你一再一再地下很深的決心說你以後一定不要再生氣,但是那個決心並沒有造成任何改變。每當你受到打擾,氣就跑上來,你被佔據了,然後你又再次犯同樣的錯誤,你根本就沒有成長,你只是在變老。
如果你能夠很全然地去經驗一個憤怒,你以後就永遠不會再生氣,只要一次經驗就足夠教你說那是愚蠢的,那是荒謬的。並不是說它是一項罪惡,它只是愚蠢。你在傷害你自己,同時傷害別人,不為什麼。那件事並不值得。
然後你會變成熟,明天那個情況還會重複,但是憤怒將不會再重複。
一個具有很好的成熟度的人從來不會去下決心說他不再生氣,不,那是不成熟的人的象徵。
一個成熟的人從來不會為未來作決定。
那個成熟本身就會將事情照顧得好好的。
今天你去生活,那個生活就會決定明天將會怎麼樣,它將會由它產生出來。』
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