出生時心臟不好，所以"甩手運動"是媽媽對我從小耳提面命、碎碎唸到大的運動。(嗯~~她唸她的，我還是沒有做...)到現在老了，覺得身體太差，只好尋找可以每天做的健身運動。因為古代的甩手運動比較累，規矩比較多，所以找了網路上現成簡單的平甩功來做。

早上起來用倒數計時器定10分鐘的平甩功。
之前試一、兩個星期，感想就是比較不怕冷一點，手腳也比較沒這麼冰冷。 

平甩功~梅門創辦人李鳳山師父所創的梅門平甩功

每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘，效果更好。練完之後，慢條斯理的喝杯溫開水，更有助於全身氣血循環、穩定氣機。

網頁~動作說明
http://www.meimen.org/health/wonder/wonder-how.html 

影片~教你作平甩功~前面教你作平甩功，後面有練功的見證者的體驗
http://tw.youtube.com/watch?v=C7kEvs0Ww6w

「平甩功」秘笈心法大公開!~上節目的說明

平甩功(坐式)~上節目的說明 

許達夫醫生的大腸癌見證

P.S.
1.網路上的說法：『甩手運動』是由中國古代少林寺的『達摩易筋經』中的一部份蛻變而來。『甩手運動』對健康有許多好處，從經絡上看，可以使手上的幾條經絡暢通，對於心包絡的疏通更是效果明顯。