~多 重 象 限~

《身心平衡》/奧修

『當你頭痛，你會感覺到自己的頭，當你完全沒有頭痛，你對頭是沒有任何感覺的』

『所有痛苦都是為了向你指出錯誤在哪裡，說你己經走偏了，要馬上修正回來！ 』

『生命是由百分之九十九的喜樂和百分之一的痛苦所組成，這是我自己的體驗。可是人們的生命卻是由百分之九十九的痛苦和百分之一的喜樂所組成，一切都顛倒了。 』

人體的設計原本就是用來偵測痛苦的，神經系統在身體受傷時傳達痛苦，讓我們馬上知道痛點，然後加以修復。而當身體健康時，我們就不會去察覺身體的健康、舒服。奧修指出這點，讓我明白喜樂，其實就在我不察覺到的背景裡，身體的健康、生活的平淡都是一種喜樂。

『能量有兩種面向。一種是有目的的，想要前往某處、某個目標，這個片刻只是一個手段，要達成的目標在別處。…

能量還有另一種面向，這個面向是沒有目的的慶典。目標就在此地，目標不在他方。…當沒有什麼要去達成的時候，你所需要的只是慶祝…這就是放鬆，不帶有目的的能量。 』

『以一種自在的方式走路，以一種自在的方式飲食，以一種自在的方式談話、聆聽，放慢每一個過程，別匆匆忙忙、別慌慌張張。以一種彷彿一切永恆的都在對你敞開的方式行動，事實上也是如此。…

如果有開始就會有結束，但其實沒有開始也沒有結束。 』

『享受每一個片刻，彷彿已經是人生的盡頭，完全容受這個片刻，全然地擁抱它，不要有任何遺憾。 』 

這本書裡還有介紹規律睡眠的方法，還滿簡單的。對於愛自己、放鬆、失眠有興趣的人，可以看看這本書。