~多 重 象 限~

《與改變對話》/尼爾．唐納．沃許
(When Everything Changes~Change Everything/Neale Donald Walsch)

大致來說，這本書前半部在顛覆一般人對改變的看法，後半部則又回來《與神對話》裡，萬物皆神的基本論調，然後歸結到禪修---用活在當下去體驗生命。

不得不說，有滿多部份，不知道是我看不懂作者在說啥，還是作者不知道他要說啥，我想也許是前者…

My Note~

改變

『生命裡的各種變化是不會停歇的。』

 『生命裡的戲法不是去躲避改變，而是去創造改變。』

構築事實

『一個事件和你對於那個事件所建構的實在界，是不同的東西。』

『在你心裡，事件轉換成資訊，資訊轉換成真理，真理轉換成思想，思想轉換成情緒，情緒轉換成經驗，經驗構成了實在界。』

『贊助你的恐懼的，正是思想，此外無它。』

『很多人以為「你創造你的實在界」是靈性教義。…
那是心智的作用，和「心智的構造」有關。』

從上面看來，要改變你的構築的世界，就要由內一層一層的翻轉。
事件--->資訊--->真理--->思想--->情緒--->經驗--->實在界
反過來：實在界--->經驗--->情緒--->思想--->真理--->資訊--->事件

幻境
『但是只有嬰兒在聽到雷才會哭，因為他不知道發生了什麼事。…
妳不會哭。為什麼？
因為妳知道那是怎麼回事。妳的心智看到眼前的事物。…

你在任何一個『現在』裡經驗到的持續的創傷，是你從別處灌注到當下的，而不是『 此時此地』的。你執取不真實的東西，例如『昨天』。…
『排乾屬於昨日的當下』，你可以做得到嗎？』

你要拿它怎麼辦？
『你的答案會創造出你的經驗。』

改變的方法
『真理是被創造出來的，而不是被發現到的。』

在事情發生以後，寫下你的看法，像是：
當事情發生過後，我一直覺得…(情緒)，
我想(思想)…，我的真理是…。
然後檢討你的想法，改變它(或者創造它？)。

『認知每次都戰勝願望。』

一切事物的答案
『神是一個系統最大的開顯，讓系統會複制自己更小的翻版，經由一個歷程，讓系統本身存在且開展。』

『神就是一切；生命在一切裡頭。』

『所有的改變都是變得更好，沒有變得更壞的改變。』

『生命是一個自給自足的系統。…
經由適應。…如此才好讓它永保功能正常。…
問題不在於生命是否總是在改變，而在於為什麼改變。
生命總是在改變，才能持續存在。
所以說，每個改變都是變得更好。』

面對真實

『訣竅在於不要「迷失」在心智的虛構世界裡』 

因果線？
『事件+資訊+真理+思想+情緒=經驗=實在界』
『觀點+知覺+信念+行為+事件+資訊+真理+思想+情緒=經驗=實在界』

可以改變一切的九個改變
不要孤單~
1.改變你的決定，不要「自己一個人去面對」。
『相信別人也和我們一樣。人們想要幫助我們。』

檢討你的想法~
2. 改變你對情緒的選擇。
3. 改變你對思想的選擇。
4. 改變你對真理的選擇。 

所有的改變都是為了你好~
5. 改變你對於變化本身的想法。
6. 改變你對為什麼會發生變化的想法。
7. 改變你對於未來的改變的想法。

生命是體驗之旅~
8. 改變你對於生命的想法。

9. 改變你的本性。~禪修

P.S.

以下摘自ANobii某位網友的筆記：
http://www.anobii.com/books/%E8%88%87%E6%94%B9%E8%AE%8A%E5%B0%8D%E8%A9%B1/9789866285431/01e351cb035d287bf9/

存有 Being
意識 Consciousness
認識 Awareness
觀點 Perspective
知覺 Perception
信念 Belief
行為 Behavior
事件 Event
資訊 Data
真理 Truth
思想 Thought
情緒 Emotion
經驗 Experience
實在界 Reality