~多 重 象 限~

挫折復原力：在人生中找到平衡、自信與能量/羅伯特．布魯克斯、薩姆．戈爾茲坦

(The power of  resilience/Robert Brooks, Ph.D. and Sam Goldstein, Ph.D.)

第八章：有效處理錯誤

管理錯誤及挫敗的步驟
1. 檢視你對錯誤的假設。
2. 質疑自我貶抑的歸因方式。
3. 從每個情況中學習正面的事物。
4. 訂定計劃，依照新的歸因方式嘗試新腳本。

第九章：培養特長，欣然面對成功

培養對成功的正面態度及特長的步驟
1. 檢視你對成功的假設。
2. 質疑自我貶抑的歸因方式。
3. 列出你的興趣及特長，並好好培養。

第十章：訓練自律及自制力

養成自制力的步驟
1. 對自己的行為負責。
2. 先思而後行——做主動的解題者。
3. 行動前後一致，不要不知變通。

第十一章：挫折復原力的心得：維持心智堅韌的生活型態

P.S.

學習面對挫折1:改變負面腳本~
http://luckyk908.pixnet.net/blog/post/21865222

學習面對挫折2:選擇抗壓~
http://luckyk908.pixnet.net/blog/post/21866865

學習面對挫折3:積極地與人相處
http://luckyk908.pixnet.net/blog/post/21870041

學習面對挫折4:培養自己~
http://luckyk908.pixnet.net/blog/post/21872672