~多 重 象 限~

自從《人體使用手冊》瞄了幾遍以後，加上爬了幾個中醫的blog，我就再也不減肥了~
我想除了非常少數富得流油，吃得滿身肥肉的人以外，大部份人就是排不出垃圾、代謝變差才會變胖的…
雖然我中醫不大懂，藥方也不敢亂吃!!!
但藉這幾個影片，有興趣的人可看看中醫對肥胖的觀點。

JT叔叔講減肥 - 1 調脾胃

JT叔叔講減肥 - 2 水肥

JT叔叔講減肥 - 3 肉肥(後面有痰肥)

以下，附上我的筆記：

吃中藥不能吃生冷
補氣藥是不能夠吃那些生生冷冷這種傷氣的東西，因為補脾胃的藥其實就是補氣的藥嘛。那你補氣藥有吃一天，你就要保護這個氣，那那個會破壞補藥的那些東西都不能吃，那破壞補藥的東西比如說白蘿蔔啦，空心菜啦，或者是帶皮綠豆

還有就是也不可以喝牛奶，牛奶也是傷脾胃傷腎的東西哦。那這些基本的傷的東西都不能吃，那生冷的東西當然也不行對不對？生的青菜，生的水果都不能吃。
在中醫的王道的世界，你要補脾胃之氣，脾胃之氣夠了你脾胃就會能夠動，補纖維素是一個非常次一等的做法。

就是你補充纖維對不對，纖維會刺激你的脾胃去動，可是如果你的脾胃沒有力氣動的話，你吃了纖維素你會容易拉肚子。也就是它不能夠讓你完整地完成那個消化的機能，就纖維素能夠刺激但是不能夠補益你的脾胃。所以有效的東西還是補脾胃的藥，補氣的藥比較有效。

中醫師為什麼不談禁吃水果
現在，外面的中醫，他們為什麼不禁止這件事？很簡單：因為外面的中醫，不能像我這樣躲在世界的角落。

如果你是開醫院的，你跟病人講：「水果不要吃哦！」除非你是那種講話很大聲的中醫，也就是神醫（其實神醫往往也鎮壓不住這件事情），否則的話，人類是很會頑抗的，他有自已熟悉的觀念嘛。
你講一句話，病人就頂回來，他就會說：「水果為什麼不能吃？不是對身體很好嗎？」然後那醫生就得開始仔細地回答他：「這水果不能吃，是因為它的性質是寒涼的啊……」

然後病人就會說：「哦……那這樣子，那我知道了，不寒涼就可以！那，芒果可以吃對不對？榴槤可以吃對不對？……」
然後如數家珍般排列出一百種食物要你勾他那種可以吃，然後下次來的時候又從頭問一遍，因為他回到家就忘光了……

拜託！現在健保醫生多可憐！一天要看很多個病人才能賺到足夠的生活費養家活口，一個病人這樣坐下來，口水多過茶，快快樂樂半個小時一個小時這樣過去，醫生就只好去上吊啦。所以，乾脆，不講。

醫生們就會發現到：「補藥開出去，好像都沒什麼效？」那當然沒有效，都破解完了啊。

生冷飲食
從前香港醫生譚述渠到新加坡去看病，一搭脈，就說：「你們這裡的年輕小姐，怎麼體質跟我們大陸這邊七老八十的人一樣呢？」後來他歸納出一個結論，就是：因為天氣熱，所以一天到晚在吃冰，所以元氣剩下的存量就是七老八十的人的等級，所以一把脈就覺得已經陽虛到如同老人家一般了。

運動不要操勞~散步就很好
運動的基本原理：任何運動，你能不要操到心肺就不要操到心肺。
因為心臟很可憐，它到死不能休息，不能再給它加負擔；
而肺臟很柔脆，一操就傷。
那有一種運動呢，它非常可笑，就是慢跑。
慢跑的特徵就是，全身的肌肉都不會因為它而品質變好，卻只有心臟在狂跳、肺在喘。
所以慢跑是一種非常傷心臟的運動，美國慢跑會長就是跑到一半心臟病發作死掉了嘛

要幫到心肺，其實什麼上樓梯啊，走路啊，可能還有用一點。
不要小看走路喔，多走路的人身材會很好喔，因為走路散步這種功夫，是很可以調勻全身的肌肉的。
而且，如果人連續慢慢走三個小時，很多濕氣寒氣都會散掉，當天睡覺時腳一定都暖暖的

「春夏養陽，秋冬養陰」「日養陽，夜養陰」
那秋冬養陰的「養陰」是怎麼回事呢？
當然秋冬不要笨到去跳有氧運動跳到出大汗，這當然是基本的。
就所有那些會令你出汗的運動，秋天、冬天不要做，
因為秋冬你的血脈都密藏在你體內比較深的地方，你要讓它再擴張把汗擠出來，本身就已經很耗血耗氣，然後汗孔開了，外面的空氣又很冷，你就很容易受風受寒，累積成病根。
(同理，冬天早上很冷也不要急著出去做運動受寒…)

腎經和肝經
一個人會腎經絕、會肝經絕，若不是吃太多西藥被毒成的，他一定是長期活在某種情緒之中啊，你以為一般的不攝生：飲食不調，房事不節，可以毀得那麼慘嗎？不可能吧？
腎經要絕啊，一定要那個人同時一天到晚在害怕一些事情，而且又活在一個他完全不甘願待的工作或著生活崗位上，這樣腎經才會絕啊。懂嗎？如果你把一個小孩子的腎脈：「嗯？怎麼沒有腎脈？」那小孩子通常就是：他對美術很有興趣，可是他媽媽逼他到美國留學念企管，他在美國念企管的三年，就是沒有腎脈的──腎經可以這樣絕。
那肝經呢？那更簡單啦，很「好辯」的人，肝經就沒有啦，因為最傷肝的事情就是對事物的強烈控制欲，它的反發作就是人會生氣啊。那，當你對一件事情很在意、很執著，又喜歡什麼事情，不僅對方的行為要合你的意，連人家的靈魂都要合你的意，所以跟人意見不合，你就趕快跟他辯論、作思想控制：「你不能那子樣想！你應該這樣想！你的想法是錯的！」這樣去抝、去壓人家，然後抝抝抝抝抝，就會肝經使用過度，燒壞。其實也不一定要表現成行為啦，心念這樣子轉，就會傷到了。